グラフの見方

グラフが縦に伸びている箇所が、睡眠中の無意識の動作回数が多い状態＝眠りの浅い状態です。
上のグラフの右端の8：00～8：30にあたる、薄い緑色のかかった箇所がアラームをセットした時間の前３０分間になります。
センサーX（黄色）は横軸、センサーY（緑色）は縦軸の運動の方向を指します。

aXboはアラームをセットした前３０分間で最もグラフの伸びが大きいタイミングでアラームを鳴らしてくれます。
日々使うごとにユーザーの睡眠周期をデータとして蓄積し学習することで誤差が修正され、より的確なタイミングでアラームが鳴るようになっていきます。

 最適な睡眠時間

画面左上の様々な時刻が表示されている（赤い四角で囲われている）箇所に注目してください。

最適な睡眠時間とは、Bの「推奨開始」からCの「起床時間」の時間になります。
このグラフの場合、Bの「推奨開始」は0：04：32、Cの「起床時間」は8：10なので、最適な睡眠時間は８時間5分２８秒となります。
最適な睡眠時間はトータルの睡眠時間によって変動します。
６時間睡眠の際には６時間睡眠に適した、８時間睡眠の際には８時間睡眠に適した睡眠時間があります。

心身ともにリフレッシュできる最適な睡眠時間を知ることは、眠りが深い状態から無理やり起きるストレスから開放されるだけでなく、健康面やお仕事、学業等にも良い影響をもたらすと考えられます。

aXboは、あなたの睡眠習慣改善の心強い味方です。