Fujioのブログ。　。　。　

■宮地選手（トレイルランナー）

・コメント

眠りの浅いタイミングで目が覚める。とはいうものの、睡眠時間が短くなる事もあるから起きる時間が早まって損をした気がするんじゃないかな？と心配していたのですが、その分適切なタイミングで目覚めているからか、起きてから頭がぼーっとするしんどい時間がなくなるので結果的にはスムーズに動ける気がします。

睡眠が単純に量だけでなく、質が加わった感じでしょうか？効率の良い睡眠が以前より取れている気がします。

宮地藤雄（みやち・ふじお）トレイルランナー/スカイランナー
2008年1st Marianas Coffee Trail Run 21km (サイパン) 1位
         OSJ新城トレイルレース11km 3位
2009年香港トレイルレース25km 2位