Runner ブログ

aXbo Runner ブログ

自己PR　走暦3年目ですが、月間300～600ｋｍ走っており、ほとんど毎日走っています。仕事をしているため、夜走ることが多く、睡眠時間は大体6時間くらいで、朝、起きるのが苦手なんです。寒くなってくると尚更・・・。この目覚まし時計の記事を見て、『一番すっきり目覚められるタイミング』に起こしてくれるというのに、感動。そうなんです。起きるタイミングってとっても、大切なんです。そのタイミングを間違えると、しばらくの間、ぼけ～っとしてしまって、忘れ物したり、いろいろと効率が悪いんです。これから、つくばマラソン、ホノルルマラソン、東京マラソンとおおきなレースが控えているため、練習もしっかりしたく、寝するのは難しそうで・・・。ぜひ、この時計を試してみたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します。ログを書いています。モニターＡＬＯＨＡな毎日どうぞよろしくお願い申しあげます。

１２／２５（金）設定時間　ＡＭ６：００アラームが鳴ったのはＡＭ５：３４今日はクリスマスみなさんのところにサンタクロースはやってきたでしょうか？私は毎日ＨＡＰＰＹなので昨日の夜が特別っていうこともなかったなぁ～（笑）昨夜も走りに行きましたがこれからも毎日きちんと早起きして毎晩日課のランニングは続けようと思いますａｘｂｏで目覚める朝はとても快適で気持ちがいいので毎日がＨＡＰＰＹです

１２／２４（木）設定時間　ＡＭ６：００アラームが鳴ったのはＡＭ５：３１前日、クリスマスライブということでネパールからやってきたＢａｂｉさんのライブを聴きに行きましたネパールに行きたくなってしまいましたＢａｂｉさんはカトマンズ出身だそうです今日はクリスマス・イブだというのに年末なので仕事が忙しいから頑張らないと・・・

１２／２３（水・祝）設定時間　ＡＭ８：００アラームが鳴ったのはＡＭ７：３１今日はポカポカ陽気の祝日なので、とても気持ちよく目覚めることができました横浜の山下公園あたりまで家から往復４０ｋｍちょっとですが走りに行きましたひとりだったのでちょっと真剣モードになってしまいましたが今度ラン仲間と一緒に行くのにちょうどいいようなコースを発見しました

１２／２２（火）設定時間　ＡＭ６：００アラームが鳴ったのはＡＭ５：３４いつも大体、設定の３０分くらい前にアラームが鳴るのは私の睡眠パターンが同じだからなのだろうか？ A型の私の性格がこんなところにも出ていたりするのだろうか？それにしても、睡眠って、大切だなぁ～ってつくづく感じます。昨夜は、ＰＭ１１：００に寝たので、睡眠時間ばっちりで、元気ハツラツ！！ハワイを懐かしんでばかりの毎日で、次はいつ行こう？ってそんなことばかり考えていますいかん、いかん（笑）お仕事頑張らないと！！それから、今夜は久しぶりに皇居に走りに行く予定です。

１２／２１（月）設定時間　ＡＭ６：００アラームが鳴ったのはＡＭ５：３４土、日は本当にハワイぼけしていてこのまま社会復帰できるのだろうか？って自信がなかったけれどちゃ～んと起きれましたすっかり時差ぼけもなくすがすがしい朝です思いっきり遊んできた分次のハワイにむけて頑張って仕事しないと！！

１２／２０（日）この日もまだハワイぼけ中前日忘年会に行って酔っ払って寝てしまいました（汗）なのでまたまたａｘｂｏを使用しませんでした

１２／１９（土）パッキングをほどかないままに寝てしまったのでａｘｂｏもそのまま使用しませんでした

１２／１８（金）ハワイから帰国しましたさむ～い！！ハワイとの温度差２０度くらいで夏から冬に逆戻りです（泣）約１０時間のフライト時差の関係で帰国したらもう次の日の夜です

１２／１７（木）設定時間　ＡＭ５：００アラームが鳴ったのは・・・鳴る前に起きてしまいましたハワイ最後の朝なのでアラームがなる前に目覚めました名残おしいです母も一緒だったのでジョギングしないでアラモアナビーチパークまで歩きましたこの日も帰るのがくやまられるほどすがすがしいですまだ開店していないアラモアナショッピングセンターの中を歩きます滞在中何度も来た場所なのに本当に大好きで見ていてあきない場所ですどうしてこんなに好きなのかわからないけれどやっぱり私はつくづくハワイが大好きです常夏のハワイにずっといたいよ～

１２／１６（水）設定時間　ＡＭ６：００アラームが鳴ったのはＡＭ６：００ぐっすり眠って目覚めは最高です朝食の前にアラモアナビーチパークまでジョギング約１０ｋｍくらいのランニングコースをゆっくりめに走っておいしい空気をたくさんすって・・・気持ちいい～ＡＭ７：００頃太陽がのぼりはじめてまた暑い一日の始まりです滞在中今のところ一滴も雨が降っていません連日青空で太陽の光が燦燦とふりそそぐハワイを満喫中

１２／１５（火）設定時間　ＡＭ６：００アラームが鳴ったのはＡＭ５：３４本当は走りに行こうと思ってアラームをセットしたのに前日大好きなジェイク・シマブクロさんのライブを見て夜更かししたので起きられず・・・二度寝してしまってＡＭ７：００起床朝食にむかうとこの日帰国する予定の友人と会えました友人も一緒に前日ジェイクさんのライブに行っていたのにちゃんと走ってえらいな～ワイケレアウトレットにショッピングにでちゃう前にギリギリ会えてよかった～！！また来年のホノルルマラソンで会おうね

１２／１４（月）設定時間　ＡＭ６：００アラームが鳴ったのはＡＭ６：００明け方４：００頃目が覚めたのでラナイにでて夜空をみていると流れ星が・・・それも次から次へと・・・寝ていた母を起こして二人でしばらく見ていましたあんなにたくさんの流れ星を見たのははじめて・・・感激でしたその後朝５：３０にまた目が覚めたのですがすぐに眠りにつきＡＭ６：００ちょうどにまた目が覚めてアラームが後からなりましたでもまだ眠く再度、寝てしまってＡＭ７：００起床ＡＭ８：００に友達と待ち合わせがあったのですが結構ギリギリになってしましましたこの日は絶好のドライブ日和でホノルルマラソンの完走証を受け取った後ノースショアにドライブに行きました

１２／１３（日）設定時間　ＡＭ２：３０アラームが鳴ったのはＡＭ２：００ホノルルマラソン当日ですホノルルマラソンのスタートは早朝５時なのですっごく早起きです・・・といいますか夜中に起床しなければなりません前夜ベットに入ったのはＰＭ９：００私はホノルルマラソンの前夜は興奮してしまってほとんどいつも一睡もできません今回もＰＭ９：３０から１時間おきに目が覚めてしまって私が起きたのに反応してａｘｂｏがなったという感じでしたほとんど起きていたような状態なのでぼけ～っとしちゃうところですがアドレナリンがでまくっているせいか全く眠気など感じずとても気持ちのいい朝でしたホノルルマラソンの結果は４時間８分５０秒女子団体チーム戦では２位になりましたあまり喜べるようなタイムではないのですがでも気持ちを切り替えてＫＥＥＰ　ＳＭＩＬＩＮＧ！！で走ったのでとっても楽しかったですまた来年チャレンジして今度こそはいい結果をだしたいな～って思います

１２／１２（土）ハワイへの準備で荷造り済みａｘｂｏも、アラーム設定とセンサーをＯＦＦにしてパッキングしてしまったので、使用しませんでした

１２／１１（金）設定時間　６時００分アラームが鳴ったのは・・・失敗充電がなくなりそうになっていたことは前日気づいていたのですが昨夜すっかり確認するのを忘れてそのまま寝てしまって朝アラームがならないな～と思ってａｘｂｏを見てみると・・・１２：００の表示があるだけに・・・・うわ～！！充電が切れてしまって設定がクリアになっていたみたいです別の時計を見ると朝７：３０きゃ～いそがなきゃ～っとあわてて起きて急いで家をでて間に合いました明日からハワイへ出発だというのに会社を遅刻しなくてよかったですａｘｂｏは充電式なのできちんと充電して使わないと「豚に真珠」「猫に小判」状態になってしまいますね

１２／１０（木）設定時間　６時００分アラームが鳴ったのは　５時３３分前日足の治療のために通っている鍼治療に行って来ました昨日で５回目始めは全身が痛すぎてどうやら細めの鍼で優しく治療してもらっていたようなのですが随分痛みが消えてきたので（それでも先生が的確に痛みの根源と思われるような場所をさすとまだそこが痛いんだな～っていう場所はあります）昨日から太い鍼での治療が始まりました鍼のあとは体がずしーんと重くなりましたでもこれが２，３日するとす～っと軽くなり筋肉が柔らかくなってとても動きやすくなるのですそんな鍼治療のあとだったのでぐっすりと眠ることができましたそして爽快な寝起きです師走っていうだけあって１２月はあっという間に過ぎますね～毎日気持ちよく起きて１年の締めくくりの月

１２／９（水）設定時間　６時１５分アラームが鳴ったのは　５時４９分昨夜は皇居を走った後仲間と忘年会があったので帰宅したのが夜中の１時寝たのが２時近くでしたいつもは大体１２時くらいには寝ているのですが昨夜は遅かったので寝不足それなのに設定時間よりも約３０分近く早くアラームが鳴ってしまいました寝たい気持ちに負けてしまいａｘｂｏに従わずに二度寝二度寝するとやっぱり夢を見てしまうのですそうすると眠りが浅くて寝てもかえって目覚めが悪くなってしまうのですよね～さらにあまり覚えていませんが起きなくちゃいけないという意識があるからなのかなんか時間に追われるような夢だったので疲れました～ａｘｂｏで起きるようになってからよ～くこのことがわかるようになったのですが適正な時間に起きたほうが結果的には体が楽みたいです

１２／８（火）設定時間　６時１５分アラームが鳴ったのは　６時１３分毎晩仕事から帰って夜ランニングするのが日課です走り始めた頃は走った日と走らなかった日では朝の疲れ方が全然違ってやはり走った次の日はすごく体のふしぶしが痛かった最近はほとんど毎日走るので走らなかった日とそんなに差はないけれどやっぱり疲れてはいるのだろう今朝もあと少し寝ていようと思ってアラームが鳴ってから二度寝したら起きたのが７時１５分だった１時間も寝てしまったのに目覚めは悪かったうっすらとしか覚えていないのだけど二度寝した１時間余りの間は夢をみていたようでしっかりとは眠れていなかったからだと思う寒いから起きるのが嫌だけど走って疲れているけれどでもやっぱりａｘｂｏの目覚ましのタイミングで起きたほうがいいみたい

１２／７（月）設定時間　６：１５アラームが鳴ったのは５：５５風邪は随分よくなりました今朝もａｘｂｏのおかげで気持ちよく目覚めることができました数日使ってみて思ったことはちゃんと起きるべき時間に起きると頭がすっきりして起きられるということよく通勤電車で眠くなってしまっていたのですが最近は電車の中でも頭が軽くて今日一日のスケジュールを考えながら通勤時間をとても有効的に使っています

１２／６（日）設定時間　８：００アラームが鳴ったのは７：５１日曜日は主人と神奈川県のはずれにある足柄峠に走りに行こうということに・・・まだ風邪をひいている私は体がだるくてぎりぎりまで寝ていたい気分・・・もう一度アラームを設定しなおして設定時間　１０：００アラームが鳴ったのは９：４４今度はすっきり起きてささっと朝ごはんを食べて走りにいきました鼻水とくしゃみがすごくてだるい一日でしたが走って汗をかいてなんとなく明日はよくなっていそうな感じでした

１２／５（土）設定時間　６時００分アラームが鳴ったのは　５時３１分咳き込んだ途端にアラームがなりました（笑）ゆっくり１０時～１２時まで２時間、いつものジョギングコースをランニングしました休みの日に早起きしたにもかかわらず（ａｘｂｏで適正な時間に起きているからなのか？）日中も眠くならず走った後は借りていたＤＶＤを見て午後は知り合いのおしゃれな展示会に行って来ました

１２／４（金）設定時間　６時００分アラームが鳴ったのは　６時００分水曜日喉が少しいがらっぽくなって昨日念のため仕事前に病院に行ってそして薬をもらって夜も薬を飲んでから寝ました夜何度か咳がでて起きたのでセットした時刻から前３０分以内に快適に目覚める事ができるタイミングが存在しなかったらしくセットした時刻でアラームがなりました薬が効いたようで喉の痛みは少し治まりましたが今度は鼻にきて体も少しだるく今朝は残念ながら快適な目覚めとはいきませんでした来週の日曜日はホノルルマラソンなので風邪を治さないと！！

１２／３（木）設定時間　６時００分アラームが鳴ったのは　５時４４分アラーム音が選べるのですが私は「小鳥のさえずり」に設定していますなるべく大きな音でないとダメっていう人もいるかと思いますが私の場合けたたましいベルの音って嫌なんですよね～とっても不思議なんですが夢とまでもいかないんですけど頭の中で何か考え始めたその途端にアラームがなりました睡眠が浅くなったのを感知して起こしてくれるということだったのですがこういうことだったんだ～と実感びっくりしました！！佐藤千夏

１２／２（水）設定時間　６時３０分アラームが鳴ったのは　６時１３分今日はちょうどいい感じで私の目覚めるタイミングに起こしてくれましたが・・・でもあと１５分って思ってお布団の中でグタグタしちゃいましたギリギリまで寝ていたい私大丈夫だろうか？

１２／１（火）今朝、早速試してみました設定はとても簡単なのですが超心配症の私なので念のために今まで使っていた目覚まし時計もセットして・・・そしたらそれが失敗だったみたいです今までの時計をＡＭ６：００にセット axboをＡＭ６：３０にセットしたんですがどうも今までの時計がなったタイミングで睡眠が解けてしまったようであまり快適でないＡＭ６：０１にも目覚ましがなってしまいました明日はを信用して起きてみよう！！

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